вкусный и полезный гарнир

хлебцы с отрубями , творог , натуральный йогурт , зелень , чеснок , вяленые томаты , оливки , соль

яблоки , творог , вишня вяленая , специи , мед , орехи

мука , отруби , вода , масло растительное , соль , сахар , дрожжи , шафран , семена укропа , тмин , черный тмин , кунжут

бананы , клубника , либо другие фрукты , также добавить растительное молоко

овсяные хлопья , вода , соль , кокосовая стружка , кондитерский мак , мед натуральный , курага

лимон , корень имбиря , корица , мята , кипяток

овсяные хлопья долгой варки , апельсиновый сок , лучше свежевыжатый , но пакетированный , банан , орех грецкий , миндаль , семечки подсолнечника , тыква очищенная , изюм , клюква сушеная

банан , яйца куриные , овсянка

шпинат , лук , масло сливочное , мука , соль , сливки , яйцо , сухарики , специи , тмин

нектарин , банан , черника , молоко

авокадо , перец халапиньо , яйца , лайм , семена чиа , лен , конопля , соль , перец черный , сладкая паприка

грудка куриная , маслины без косточек , листовой салат , орех грецкий , апельсин , сахар , лимонный сок , масло оливковое