вкусный и полезный завтрак

яйцо , авокадо , слабосоленый лосось , микс салат

овсяных хлопьев , кефир , масло растительное , мед , фрукты

цельнозерновый хлеб , помидоры , сыр , чеснок , зелень , масло оливковое

зерновой хлеб , слабосоленая красная рыба , руккола , яйцо , овощи

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

творог , яйцо , овсяных хлопьев , банан , мука , сахар добавить

овсянка , киноа , отруби , воздушный рис , кукурузные хлопья , красные ягоды , кабачковые очищенные семена , миндаль , ягода годжи , мед , чайная ложка куркумы

авокадо , корзиночки покупные , помидоры черри , зелень , мягкий творог , сок лимона

цз хлеб , моцарелла , помидор , зелень , морковь , чернослив , любой орешек , масло оливковое

хлопьев злаки , кипяток , кедровые орехи , банан , варенье из арбузных корок

авокадо , манго , семя чиа , чернослив , орехи , изюм , мята , хлебцы

индийская лепешка « чапатти , листы салата , помидоры , сыр творожный , сыр твердый , яйца , йогурт , масло оливковое , свежий огурец , мята