вкусный и полезный обед или ужин

тунец в масле , салатный микс , картофель , стручковая фасоль , вареное яйцо , помидоры черри , маслины , каперсы , масло оливковое , горчица , бальзамический уксус , лимонный сок , соль , перец черный

яйца , черный хлеб , авокадо , специи

фасоль , морковь , свекла , картофель , зелень кинза , петрушка , соль , кориандр , красный молотый , чеснок , масло оливковое , орех грецкий

молоко , овсянка , сахар , соль , молотая корица , раздроблённый миндаль , фрукты , ягода

черный крупнолистовый чай , календула , ромашка , клевер , мед

капуста , сыр , соль , лук зеленый , яйца , сметана , масло растительное , мука пшеничная , разрыхлитель , кунжут

мягкий творог , персик , тыквенные семечки

большой батат , соль , перец черный молотый , масло оливковое , куриное филе , перец , паприка , цельнозерновая мука , гранулированный чеснок , греческий йогурт , мед , дижонская горчица

яйцо , молоко , рисовая мука , сахарозаменитель , разрыхлитель , какао , йогурт epica

яйца , молоко , колбаса , сыр твердый , лук зеленый , масло сливочное , соль , специи

яйца , томаты черри , огурчик , цельнозерновый хлеб , кунжут , сыр сливочный

яйца , ветчина , огурец , помидор , консервированная красная фасоль , салатные , петрушка , тостовый хлеб