глазунья с тунцом и брокколии

яйца , помидор , сыр , масло растительное , укроп

яйца , луковка , бекон , масло сливочное , соль , перец черный

яйца , помидоры , укроп , лук зелен , кинза , петрушка , соль , масло подсолнечное

яйца , лук , перчик , помидорк , колбаска копченая , масло , соль , перец

яйца , цукиня , куриный рулет , масло сливочное

помидоры , лук репчатый , яйцо куриное , зелень

яйца , помидор , индейка , соль , перец , зелень

яйца , шпинат , масло сливочное , помидор

помидор , яйца , соль , укроп , масло растительное

яйца , бекон говяжий , помидоры , лук , укроп , масло подсолнечное , соль

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

яйцо , шпинат , руккола , креветки , помидоры черри , кедровые орехи , кунжут , соус , я использую бальзамический