завтрак бутерброд

хлебец , помидор , сыр , яйцо , салат

батон свежий , одно яйцо на один бутерброд , соль , масло

хлеб , яйцо , колбаса , сыр твердый , масло

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы

помидоры , белый хлеб , кетчуп , майонез , колбаса

отварное , дистья свежий салат , перец сладкий , майронез , сыр

хлеб белый , яйцо , сыр , соль , перец

тоненькие кусочки ветчины , белый тостового хлеб , яйца , соль , перец

зерновой хлеб , сыр творожный , помидоры черри , листы салата , моцарелла , семечки

тостерный хлеб , сыр сливочный , сыровяленая ветчина , инжир , руккола , специи

хлеб с отрубями , помидор , сыр тостовыя пластинки , базилик

хлеб цельнозерновой , творог , сыр сулугуни , яйцо , зелень