завтрак для худеющих

яйца , сметана , укроп , сыр твердый , мука , соль , помидор , колбаски , нарезанный сыр , масло сливочное

крупа перловая , масло сливочное , свежий огурчик , кетчуп

сосиски , плавленый сырок , яйца , соль , специи , лук зеленый

белое мясо , яйца , микрозелень

киви , банан , груша , рисовое молоко

хлеб , яйца в зависимости сколько бутербродов , соль , масло растительное

яйца , фарш , репчатый лук , базилик , сладкая паприка , соль , перец , лук зеленый

гречка , вода , молоко , соль , сахар , масло сливочное

макароны , куриная ветчина , сыр твердый

свиная рулька , соль , перец черный молотый , красный сладкий молотый перец , чеснок сушеный , прованские травы , масло растительное

На 6 готовых десертных тарталеток: , джем , белый шоколад , манная каша , вяленая вишня

яйцо , куриное филе , капуста цветная , гречка отварная , соль , молоко