завтрак легкий

творог , сыр легкий , яйцо , лаваш

хлеб отрубной , куриная колбаса до , сыр легкий , листы салата "айсберг" , горчица "дежонская" , помидоры чери

яйцо , овсяных хлопьев , молоко , шпинат , помидор , огурец , сыр легкий

банан , топленое молоко , йогурт лёгкий , морс

яйцо , овсяных хлопьев , молоко , помидор , огурец , листы салата , сыр легкий

яйца , молоко , соль , специи , сыр , масло растительное

красная рыба , масло сливочное , сыр творожный , хлеб у меня чиабатта , зелень , лимон

яйца , помидорка черри , лук , легкий сыр , соль , перец , базилик , масло оливковое

хлебец пшеничный , сыр тертый , сметана , огурец , салат

геркулес , молоко , яйца куриные , специи , легкий сыр

консервированный горошек , огурец , помидорк , капуста пекинская , соевый соус , лимон , лепешка , красная рыба , сыр сливочный

сыр легкий , кефир обезжиренный , мука кукурузная , сода , укроп , зелень , чеснок