завтрак легкий

батон , красная капуста , огурец либо авокадо , помидор , куриное филе , греческий йогурт , моцарелла , легкий сыр , горчица , соль перец

яйцо , овсяные отруби , кефир , соль , сахзам , разрыхлитель , масло растительное , творожный лёгкий сыр , свежий огурец , вкусные маслины без косточек , петрушка , листы салата

морковь , сыр твердый , яйца , молоко , чеснок , соль , перец , легкий соус , укроп

лаваш тонкий , яйца , сыр легкий , помидор , укроп , соль , перец , чеснок

кабачки , куриное филе , яйцо , мука , сыр легкий , соль , перец чеснок

окорочка куриные , картофель , лук , морковь , перец болгарский , соль , специи , зелень , масло растительное

хлебцы , сыр творожный

дайкон , огурец , помидоры , соль , масло растительное

яицо , сахар , разрыхлитель , ванилин , мука , сгущенное молоко

лаваш без дрожжей , сыр легкий , яйца , зелень

авокадо , зелень , рекомендую шпинат , руккола , айсберг , черника , грецкий орех , специи , заправка , масло оливковое , бальзамический уксус

яйцо куриное сырое , капуста брюссельская , фасоль стручковая , брокколи , цветная каруста , перец красный , помидоры черри , маслины черные , сыр лёгкий брест-литовский , немолоко , кокосовое масло , соль морская , перец черный