Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
🌈Завтрак спортсмена
Рецепт с фото пошаговый
Автор Олеся Маркелова 🌳 ✈️
#марафон4 29 день #закуски #завтраки #зож #выпечка #мужскаякухня #наскоруюруку...
Ингредиенты
- батона 8 кусков
- красной капусты 70 грамм
- огурец либо 1 авокадо 1
- помидор 1
- куриного филе 2 шт
- греческого йогурта 2 ст.л
- моцареллы 100 грамм
- легкого сыра 100 грамм
- горчицы 2 ст.л
- Соль перец по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Куриное филе смазать горчицей и обжарить с 2 сторон по 2 минуты. Затем завернуть его в фольгу и отправить в духовку 180 гр на 15-20 мин. Достав нарезать филе кружками. Капусту мелко нарезать добавить йогурт и специи. Помидор и огурец нарезать кружками либо полукругами.
2
Хлеб обжарить на сухой сковороде или на гриле. Сыр моцарелла и лёгкий сыр обжарить на среднем огне до однородности.
3
Собираем бутерброд
Хлеб - огурец - помидор - капуста - филе - сыр - хлеб
Это нереально вкусный завтрак или перекус для спортсмена.
❤️Приятного аппетита❤️
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792167
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
