завтрак спортсмена

яйца , грудка куриная , хлеб , соленые огурцы

грудка куриная , яйца куриные , помидор , руккола , консервированная сладкая кукуруза

батон , красная капуста , огурец либо авокадо , помидор , куриное филе , греческий йогурт , моцарелла , легкий сыр , горчица , соль перец

творог , замороженный банан , фундук , йогурт , мюсли , ягода , лимон

лаваш армянский , творог , укроп , соль

яйца , помидор , колбаса , лук , сыр

пшено , молоко , сахар , соль , масло сливочное

яйца , жареная курица , вяленый перец дольки , помидоры черри , натертый сыр , руккола

сыр , свинина копченая , грибы , масло растительное , зелень , батон , сметана , соль , перец

черный цельнозерновый хлеб , помидоры черри , авокадо половина , моцарелла , базилик , баклажан четверть , чеснок , масло оливковое , соль

пшеничная мука , сухие дрожжи , сахар , соль , кефир , яйца , кокосовое масло , ванильный экстракт

хлопья овсяные помола , молоко , сахар , соль , яблоко , масло сливочное