завтрак на кал

тунец , яйцо , помидор , петрушка , хлеб черный

лаваш , яйцо , сыр , соль , специи , масло растительное

яйца , лук , помидор , шампиньоны , соль , перец , сыр

хлеб , яйца , соль , перец

белый хлеб , молоко , яйца , масло сливочное , помидор большой , сыр тертый , сосиска , соль

молока комн . температуры , соль , яйца , петрушка , заменить другой зелень , натертый сыр , мука , разрыхлитель , масло сливочное , черный кунжут заменить белым жареным

яйцо , овсянка , молоко , творог , сметана , сахар в яйцо , в творог

хлеб , икра , сыр фета , огурец , масло

хлеб чиабатта , яйцо , помидор , сметана , соль , перец , зелень , масло растительное

хлеб , банан , авокадо , яйцо , семечки

готовая смесь , полутвердый сыр , сыр плавленный

киноа , молоко , греческий йогурт , семена льна , тыквенные семечки , абрикос