1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Каша из киноа с абрикосами на завтрак 🤤
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виталия
Доброе утро, друзья! ☀️ Для меня этот рецепт оказался открытием.
Ведь я даже не...
20 минут
1 порция
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
7 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
27 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 60 г
- Молока / воды 120 г
- Греческого йогурта 1 ст. л.
- Семян льна 1 ч. л.
- Тыквенных семечек 1 ч. л.
- Абрикоса 3
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Киноа хорошо промываем, чтобы избавиться от горечи. Отправляем в кастрюлю.
2
Добавляем воду или молоко к киноа.
3
Доводим до кипения. Затем оставляем готовиться киноа на медленном огне под закрытой крышкой. Варим, периодически помешивая, до испарения воды. (Около 15 минут)
4
Нарезаем абрикосы, добавляем в готовую кашу семена льна, тыквенные семечки. По желанию можно добавить орехи.
5
Обязательно добавляем ложку греческого йогурта, так каша получается максимально сливочной.
6
Вкуснейший питательный завтрак готов! Приятного аппетита! 🙏Надеюсь, он понравится вам также как и мне ! 🌼
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99604
Эмоции 14
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
5
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
