Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смесь для овсяной каши
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кухня в Горах
Приготовьте такую смесь заранее и используйте для завтрака. По утрам останется только...
14 порций
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
388
0 %
15 г
*0 %
Жиры20 г
0 %
43 г
0 %
6 г
0 %
10 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев (долгой варки) 400 г
- Семян льна 100 г
- Грецких орехов 50 г
- Очищенных фисташек 50 г
- Миндаля 50 г
- Киноа 50 г
- Ванильного экстракта (или ванилина) 2 ч. л.
- Для каждой порции:
- Молока (коровьего, соевого, орехового на ваш вкус) 150 мл
- Сезонных ягод (по желанию) 80 г
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Засыпьте в блендер овсяные хлопья, семена льна, орехи, киноа и ванильный экстракт. Тщательно измельчите.
2
Пересыпьте смесь в герметичный контейнер или банку крышкой.
3
Для приготовления 1 порции: налейте в кастрюлю 150 мл молока и добавьте 50 гр смеси. Варите на среднем огне, помешивая, около 3 минут.
4
Посыпьте сверху ягодами, полейте мёдом - по желанию.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821913
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
