Простой завтрак из овсянки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nika
Рецепт посоветовал доктор диетолог. Мне очень понравился результат, готовлю...
1 порция
1
Ингредиенты
- овсяные хлопья 20 г. (2-3 ст.л.)
- кефир или ряженка 150 мл.
- сгущенное молоко (по желанию) 1-2 ч.л.
- банан (по желанию) 1/2 шт.
- любые фрукты и ягоды
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья (у меня те, что варятся 5 минут) выложить в миску и залить кефиром или ряженкой, хорошо перемешайте, чтобы вся овсянка смешалась с кефиром.
2
Накрыть и отправить в холодильник до утра. Я делаю перед тем, как лечь спать.
3
Утром достать из холодильника и добавить сгущенку или размятый банан в качестве подсластителя. Обычно я добавляю банан. Хорошо перемешать.
4
Добавить любые ягоды или нарезанные фрукты по вкусу.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911182
Эмоции 22
Подарите автору эмоцию!
8
3
4
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
