avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Золотая овсянка на завтрак
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Золотая овсянка на завтрак

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
premium
Даже сваренную на воде овсянку можно приготовить очень вкусно, проявив немного фантазии.
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории88 arrow
icon
0 %
Белки
3 г
arrow
icon
0 %
Жиры
2 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
17 г
arrow
icon
0 %
Сахар
9 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Овсянка долгого приготовления (геркулес) 1 часть
  • Вода 4 части
  • Сахар 0,5 ч. л.
  • Соль 1 щеп.
  • Куркума 0,5 ч. л.
  • Сладкое красное яблоко
  • Варенье из мандаринов и киви для подачи

Шаги приготовления

1
Овсянку всыпать в кастрюлю с кипящей подсоленной водой, добавить куркуму и варить на небольшом огне 20 минут, периодически перемешивая. Добавить сахар, перемешать, убрать с огня и оставить под крышкой на 5 минут.
2
За это время яблоко вымыть и вместе с кожурой натереть на крупной тёрке. Добавить в кашу, перемешать. При подаче добавить мандарины из варенья и полить сиропом.
3
Приятного аппетита! Если вам понравится мой рецепт - готовьте с удовольствием, оставляйте фотоотзывы и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые рецепты - мне будет очень приятно.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями