Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновая овсянка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
16 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
56 г
0 %
13 г
0 %
8 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Геркулес монастырский 80 г
- Воды 150-160 мл
- Скуп протеина
- Мед или пару ложечек подсластителя 1 ч. л.
- Кокосового урбеча или арахисовой пасты 1 ч. л.
- Корицы 2 щеп.
- Натурального какао 1 ч. л.
- Для украшения
- К овсянке можно добавить банан, ягоды, присыпать миндальными лепестками, пару ложечек греческого йогурта
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Геркулес отварить на воде до готовности. У меня с таким количеством воды получается рассыпчатый. Добавить мед, ореховую пасту, протеин, корицу и какао. Все перемешать.
2
Сверху выложить пару ложечек греческого йогурта, ягоды, миндальные лепестки.
3
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5494
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
