Протеиновая овсянка

Name: Протеиновая овсянка
Ingredients: гр геркулес монастырский; воды; Скуп протеина; ч ложка мед или пару ложечек подсластителя; ч ложка кокосового урбеча или арахисовой пасты; корицы; ч ложка натурального какао; Для украшения; К овсянке можно добавить банан, ягоды, присыпать миндальными лепестками, пару ложечек греческого йогурта

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ксения

Ингредиенты

гр геркулес монастырский 80

воды 150-160 мл

Скуп протеина

ч ложка мед или пару ложечек подсластителя 1

ч ложка кокосового урбеча или арахисовой пасты 1

корицы 2 щепотки

ч ложка натурального какао 1

Для украшения

К овсянке можно добавить банан, ягоды, присыпать миндальными лепестками, пару ложечек греческого йогурта

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Геркулес отварить на воде до готовности. У меня с таким количеством воды получается рассыпчатый. Добавить мед, ореховую пасту, протеин, корицу и какао. Все перемешать.

Сверху выложить пару ложечек греческого йогурта, ягоды, миндальные лепестки.