2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Протеиновые банановые панкейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина Лавриненко
Вкусный и полезный завтрак обеспечен! А если добавить ягоды, так ещё и нереально...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
9 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
19 г
0 %
8 г
0 %
2 г
0 %
43 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Банан 1 шт.
- Натуральный йогурт 2% (у меня теос) 250 г
- Яйцо 1 шт.
- Протеин 2 мерные ложки
- Мука (у меня кукурузная) 3 ст. л.
- Разрыхлитель 0,5 г
Шаги приготовления
80
человек планируют готовить
1
Блендерим банан или разминаем вилкой в пюре. Добавляем йогурт. Перемешиваем.
2
Добавляем остальные ингредиенты. Смешиваем до однородности.
3
Выпекаем с двух сторон на сухой а/п или смазываем каплей масла перед первыми, хорошо разогретой, температура плиты ниже средней. (4-5 из 9 t у меня)
Приятного аппетита ❤️.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91307
Эмоции 47
Подарите автору эмоцию!
16
7
10
14
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
