Протеиновые панкейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор 🇷🇺 Ольга Бородина
#ГотовкаМойВыбор
Я за здоровое питание. Предлагаю попробовать пп панкейки. Минимум...
40 мин
11 порция
Ингредиенты
Протеин (изолят) 46 г
Молоко 150 мл
Белок яйца 3 шт
Ванильный сахар 1 ст.л
Какао 1 ст. л
Мука рисовая 3 ст. л
Разрыхлитель 1 ч. л
Соль 1 щепотка
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Приготовить протеин. У меня в пакетах по 23 г. Налить молоко и всыпать протеин.
2
Тщательно перемешать.
3
Отдельно в миске взбить белки с солью до средних пиков.
4
Получится не крутая смесь.
5
Просеять вместе муку, ванильный сахар, какао, и разрыхлитель. Перемешать.
6
Далее в полученную смесь добавить взбитые белки.
7
Мешать до однородности.
8
Сковороду нагреть, затем убавить до среднего. Выпекать на сухой сковороде.
9
Как только появятся пузырьки, перевернуть. В среднем жарится 2-3 минуты. Я жарю под крышкой.
10
Подать с любым топингом, фруктами.
11
Приятного аппетита.
4.792188
Эмоции 79
Подарите автору эмоцию!
27
12
17
23
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
@trofimovalp И полезно. Благодарю Людмила ❤🙏🌹
16 октября 2022 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!