ovkuse-logo
stories-plugstories-plugstories-plugstories-plugstories-plug
label-icon
Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки

Рецепт с фото пошаговый

Автор 🇷🇺 Ольга Бородина
#ГотовкаМойВыбор Я за здоровое питание. Предлагаю попробовать пп панкейки. Минимум...
40 мин
11 порция
3

Ингредиенты

  • Протеин (изолят) 46 г
  • Молоко 150 мл
  • Белок яйца 3 шт
  • Ванильный сахар 1 ст.л
  • Какао 1 ст. л
  • Мука рисовая 3 ст. л
  • Разрыхлитель 1 ч. л
  • Соль 1 щепотка

Шаги приготовления

36
человек планируют готовить
1
Приготовить протеин. У меня в пакетах по 23 г. Налить молоко и всыпать протеин.
2
Тщательно перемешать.
3
Отдельно в миске взбить белки с солью до средних пиков.
4
Получится не крутая смесь.
5
Просеять вместе муку, ванильный сахар, какао, и разрыхлитель. Перемешать.
6
Далее в полученную смесь добавить взбитые белки.
7
Мешать до однородности.
8
Сковороду нагреть, затем убавить до среднего. Выпекать на сухой сковороде.
9
Как только появятся пузырьки, перевернуть. В среднем жарится 2-3 минуты. Я жарю под крышкой.
10
Подать с любым топингом, фруктами.
11
Приятного аппетита.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 79
Подарите автору эмоцию!
27
12
17
23
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 3
Аппетитнооо и вкусно!❤️😋👍💐
16 октября 2022 г.
Ответить
@trofimovalp И полезно. Благодарю Людмила ❤🙏🌹
16 октября 2022 г.
Ответить
@Olga_Borodina_64 ❤️😋💐
17 октября 2022 г.
Ответить
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!