Протеиновые панкейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор 🇷🇺 Ольга Бородина
#ГотовкаМойВыбор
Я за здоровое питание. Предлагаю попробовать пп панкейки. Минимум...
40 мин
11 порция
3
Ингредиенты
- Протеин (изолят) 46 г
- Молоко 150 мл
- Белок яйца 3 шт
- Ванильный сахар 1 ст.л
- Какао 1 ст. л
- Мука рисовая 3 ст. л
- Разрыхлитель 1 ч. л
- Соль 1 щепотка
Шаги приготовления
36
человек планируют готовить
1
Приготовить протеин. У меня в пакетах по 23 г. Налить молоко и всыпать протеин.
2
Тщательно перемешать.
3
Отдельно в миске взбить белки с солью до средних пиков.
4
Получится не крутая смесь.
5
Просеять вместе муку, ванильный сахар, какао, и разрыхлитель. Перемешать.
6
Далее в полученную смесь добавить взбитые белки.
7
Мешать до однородности.
8
Сковороду нагреть, затем убавить до среднего. Выпекать на сухой сковороде.
9
Как только появятся пузырьки, перевернуть. В среднем жарится 2-3 минуты. Я жарю под крышкой.
10
Подать с любым топингом, фруктами.
11
Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792188
Эмоции 79
Подарите автору эмоцию!
27
12
17
23
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
@trofimovalp И полезно. Благодарю Людмила ❤🙏🌹
16 октября 2022 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!