1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Протеиновые панкейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина Лавриненко
Объедение и настоящая находка для любителей выпечки🤤. Быстро и без вреда для фигуры....
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
15 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянка 20 г
- Яйцо 1 шт.
- Протеин 2 ст. л.
- Разрыхлитель 3 г
- Молоко 50 мл
- Соли 1 щеп.
Шаги приготовления
50
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья измельчаем в блендере или кофемолке до состояния муки.
Белки отделяем от желтков. Белки взбиваем с щепоткой соли до устойчивых пиков. Желтки смешиваем с молоком.
2
Соединяем протеин, муку и разрыхлитель, добавляем молочную смесь, блендерим. Вмешиваем взбитый белок. Можно добавить сахзам по желанию. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
3
Украшаем по желанию).
Приятного аппетита ❤️.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91287
Эмоции 30
Подарите автору эмоцию!
10
4
8
8
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
