Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновые блинчики
Рецепт с фото пошаговый
Автор Эльза Ибрагимова
Протеиновые фитнес-блины без муки для тех, кто на сушке.
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
33 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
1 г
0 %
10 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яичные белки 6 шт.
- Молоко (коровье, соевое или кокосовое) 100 граммов (0.5 стакана)
- Протеин 30 г
- Разрыхлитель, соль на кончике ножа
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Отделите желтки от белков. В емкость высыпать протеин, разрыхлитель, соль щепотку, туда же положить белки (но белки надо было взбить миксером, я не взбила)
2
Все перемешайте до однородной массы. Выпекайте на заранее разогретой сковородке, немножко смажьте растительным маслом с помощью кисточки.
3
Подавайте блины с жидким творогом или нежирным йогуртом, фруктовые добавки тоже не повредят.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921125
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
7
1
1
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
