Протеиновые блинчики
Рецепт с фото пошаговый
Автор Эльза Ибрагимова
Протеиновые фитнес-блины без муки для тех, кто на сушке.
4
Ингредиенты
- Яичные белки 6 шт
- Молоко (коровье, соевое или кокосовое) 100 граммов (0.5 стакана)
- Протеин 30 граммов
- Разрыхлитель, соль на кончике ножа
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Отделите желтки от белков. В емкость высыпать протеин, разрыхлитель, соль щепотку, туда же положить белки (но белки надо было взбить миксером, я не взбила)
2
Все перемешайте до однородной массы. Выпекайте на заранее разогретой сковородке, немножко смажьте растительным маслом с помощью кисточки.
3
Подавайте блины с жидким творогом или нежирным йогуртом, фруктовые добавки тоже не повредят.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921125
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
7
0
0
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!