Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пп творожные протеиновые колечки с кокосом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Vera Nikolaenko
диетический вкусный завтрак для похудения
кбжу на 100 гр (без глазури) 172...
25 минут
2 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
179
0 %
15 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- для колечек:
- Творога 5% 180 г
- Рисовой муки 50 г
- Яйцо 1
- Сах зама 1 ч. л.
- Кокосовой стружки 30 г
- Протеинового порошка 10 г
- для глазури:
- Горького шоколада без сахара 15 г
- Молока 20 мл
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Смешать все ингредиенты.
2
Пробить блендером.
3
Выложить массу в кондитерский мешок и выдавить колечки на силиконовый коврик.
4
Выпекать в духовке при 160°
20-25 минут.
5
Готовые колечки полить шоколадной глазурью (по желанию).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82092
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
