Омлет с помидорами
пп с яйцами
Стандартный поиск нашёл 14,040 рецептов
стручковая фасоль, яйцо, сыр, лук
30 минут
Карина
5 шагов
перепелиные яйца, помидор, огурец, перец болгарский, масло оливковое, бальзамический уксус, соль
🇷🇺🌸Марина Кащавцева ✔️👩🏻🍳 Амбассадор Овкусе.ру ☑️
2 шага
гречневые хлебцы dr . körner, мягкий творог, приправы мельница итальянские травы, перепелиные яйца, авокадо, козий сыр
10мин.
Юлия Овчинникова
6 шагов
Также ищут:
яйца, хлебцы, сыр творожный, зелень, бальзамический соус
20 мин
Виктория
4 шага
творог, яйцо, сода, рисовая мука, вареные яйца, сыр, лук зеленый
Светлана
4 шага
отварная говядина, помидорка черри, яйца, микс салат, масло оливковое, бальзамический уксус, горчица, соль, перец
Коваль Дарья
3 шага
лаваш тонкий, яйца вареные, сметана, лук, петрушка, масло растительное, соль
Maria Niko
8 шагов
перепелиные яйца, помидоры черри, листовой салат, Для заправки:, чеснок, орегано, базилик, майоран, тимьян, розмарин, французская горчица, лимонный сок, масло растительное, соль
15 минут
София Белавина
6 шагов
сыр сливочный, хлеб, листы салата, помидор, оливки, яйцо пашот
Даша Солорова
6 шагов
вареные яйца, лук зеленый, сметана, соль
Оля Виканова
4 шага
яйцо, мука, соль
Евгений Кувайцев
9 шагов
свекла, огурец, яйцо, зелень, кефир, соль, перец черный молотый
20 минут
Ирина Фаткулина
5 шагов
ПП с яйцами: разнообразие вкусов и пользы. Пошаговые рецепты с фото
Яйца — универсальный продукт, который часто используется в здоровом питании. Они богаты белком, витаминами и минералами, а также содержат холин, который помогает поддерживать здоровье мозга и нервной системы.
Существует множество вариантов блюд с использованием яиц, которые можно включить в рацион правильного питания. Вот некоторые из них:Омлет — традиционный завтрак, который можно приготовить с овощами, шпинатом, нежирным сыром или творогом.
Яичница-глазунья — простое блюдо, которое готовится быстро и легко. Её можно дополнить овощами, грибами или шпинатом.Яйца-пашот — яйца, сваренные без скорлупы в кипящей воде, могут использоваться в салатах или с тостами.
Варёные яйца — один из самых простых способов употребления яиц в пищу. Их можно варить вкрутую или всмятку, а также добавлять в салаты.Запечённые яйца — яйца запекаются в духовке с другими ингредиентами, такими как овощи или сыр, для создания вкусных и питательных блюд.
Для создания различных вкусов и текстур в блюдах с яйцами можно использовать разнообразные ингредиенты. Вот несколько вариантов:Овощи: шпинат, брокколи, цветная капуста, сладкий перец, помидоры, огурцы и другие.
Фрукты: авокадо, яблоки, груши, бананы и другие.Зелень: шпинат, кинза, укроп, базилик и другая.
Сыр: нежирные сорта, такие как тофу, моцарелла или рикотта.Мясо: курица, индейка или нежирная говядина.
Орехи и семена: грецкий орех, миндаль или тыквенные семечки.Подготовка яиц: Перед приготовлением яйца следует тщательно вымыть, чтобы избежать попадания бактерий. Яйца можно мыть под проточной водой, используя щётку или губку.
Варка яиц: Яйца следует варить в кипящей подсоленной воде в течение нужного времени, в зависимости от желаемого состояния. Для приготовления яиц всмятку достаточно варить их 2-3 минуты, а для яиц вкрутую — 8-10 минут. Запекание яиц: Для запекания яиц необходимо предварительно разогреть духовку до нужной температуры. Яйца следует выпекать в предварительно смазанной форме в течение 15-20 минут, в зависимости от размера.
Блюда с яйцами можно украсить зеленью, свежими овощами, орехами или семенами. Для подачи можно использовать тарелки или контейнеры, а также специальные формы для запекания.ПП с яйцами — это разнообразный и вкусный способ включить яйца в свой рацион. Следуя простым советам по приготовлению и оформлению, вы сможете наслаждаться вкусными и полезными блюдами, которые подходят для здорового питания.
