Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощи с кокосовым молоком в горшочке #пп
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga Vassilyeva
Обожаю пп, особенно когда очень вкусно
70 мин
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
3 г
0 %
6 г
0 %
19 г
0 %
4 г
0 %
4 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Картофель средний 2 шт.
- Батат 1 шт.
- Небольшого вилка броколли 0,5
- Морковь небольшая 1 шт.
- Шпината 150 г
- Топленого масла 4 ст. л.
- Асафетиды 0,5 ч. л.
- Смеси специй(куркума, кумин, черный перец) 2 ч. л.
- Соли на горшочек 3/4 ч. л.
- Кокосового молока 250 мл
- Кукурузной муки 200 г
- Соли 0,5 ч. л.
- Вода
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Приготовить глиняные горшочки 4 шт. Помыть и очистить овощи
2
Нарезать овощи, не сильно мелко, 1,5 - 2 см. Броколли на соцветия. Шпинат порубить
3
Уложить овощи в горшочки: слой моркови, батат, шпинат, затем специи, часть соли, картофель, броколли, топленное масло, еще подсолить, залить кокосовым молоком.
4
Кукурузную муку смешать с солью, влить воду и замесить мягкое тесто
5
Тестом покрыть каждый горшочек, залепить все щелки. И поставить в разогретую духовку. Температура 220 градусов. Выпекать 1 час.
6
Вынуть горшочки, аккуратно вырезать тесто лепешкой. Подавать овощи с кукурузной лепешкой
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881436
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
