Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновые панкейки веган,без глютена
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Дьяченко (ТД)
Нашла этот рецепт на просторах интернета, подходит для моего питания, также подойдет...
30 минут
6 порций
Ингредиенты
- Сода пищевая 12 г
- Лимонный сок 45 мл
- Сахарозаменитель 1 чайная ложка
- соль 15 г
- Изолят соевого белка 90 г
- Мука Кокосовая 120 г
- Мука рисовая 90 г
- Масло Кокосовое 120 г
- Растительное молоко 600 мл
- Вода 300 мл
Шаги приготовления
1
Смешать сухие ингредиенты, добавить соль и сахарозаменитель
2
Погасить соду лимоном.
3
Добавить воду и растительное молоко, перемешать.
4
Консистенция должна получиться как густая сметана. Обратите внимание: все протеины требуют тщательного перемешивания - поэтому мешаем чуть дольше чем обычно. Если вдруг остаются комочки - не стоит переживать при приготовлении на сковороде они разойдутся.
5
Смазываем разогретую сковороду кокосовым маслом перед каждой новой порцией панкейков.
6
Выкладываем тесто на сковороду от центра столовой ложкой. Чуть разравниваем круговыми движениями. Выпекаем панкейки при температуре чуть выше среднего до золотистого цвета 2-3 минуты с одной стороны и 1-2 минуты с другой.
7
Готово! Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5482
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
