Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновая запеканка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения
Ингредиенты
- Слой в виде крошки
- Кокосовой муки 120 г
- Протеин (у меня со вкусом печенье со сливками) 30 г
- Яйцо 1 шт.
- Разрыхлителя 1 ч. л.
- Молоко 100 мл
- Соли 1 щеп.
- Подсластитель (у меня 8 мерных ложечек фитпарад) по вкусу
- Творожный слой
- Творога 5% 200 г
- Рикотты 250 г
- Яйцо 1 шт.
- Сметаны или греческого йогурта 120 г
- Подсластитель (у меня 8 мерных ложечек фитпарад) по вкусу
- Ягодный слой
- Ягод (у меня малина и голубика или замороженная черника) 120 г
Шаги приготовления
36
человек планируют готовить
1
Готовим слой в виде крошки.
Вначале смешиваем все сухие ингредиенты, далее добавляем яйцо и молоко и смешиваем до воздушной песочной массы.
2
Готовим творожный слой.
Все ингредиенты пробиваем погружным блендером.
3
В форму для выпечки выкладываем слоями:
- крошка
- творожный слой
- крошка
- творожный слой
- ягоды
- крошка
4
Запеканку закрываем плотно фольгой и отправляем в разогретую духовку до 160 градусов на 25-35 минут.
5
Даём полностью остыть и ставим в холодильник на 3-4 часа.
6
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851719
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
