Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка-минутка из овсянки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ksenia Lukicheva
Питаясь правильно изо дня в день, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и...
10 минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
25 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Геркулес 50 г
- Молоко 50 мл
- Яйцо куриное 1 шт.
- Малина или любые другие ягоды или фрукты 70 г
- Мед 1 ч. л.
- Соли 1 щеп.
- Разрыхлитель 1/3 ч. л.
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Смешать все ингредиенты, кроме ягод или фруктов.
2
Слегка пробить блендером. Если хотите не чувствовать овсянку вовсе, то до однородной массы.
3
Вылить получившуюся смесь в миску.
4
Добавить начинку (фрукты или ягоды, а можно и то и другое).
5
Поставить в микроволновку на полную мощность под крышку на 3 минуты.
6
Достать, полить медом.
7
Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком. Приятного аппетита.
Еще больше рецептов с расчетом калорий в моем Инстаграм. Заходите, подписывайтесь. @lukicheva_pp_food
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96793
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
