avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овсянка со шпинатом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Овсянка со шпинатом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анастасия
#игры

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории251 arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
0 %
Жиры
16 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
5 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
124 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Овсянка быстрого приготовления 120 г (3 пак)
  • Молоко 550 мл
  • Сливочное масло 1 ст. л.
  • Авокадо
  • Шпинат 1 горст.
  • Яйца 2
  • Пармезан по вкусу

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Яйца сварить по вкусу. Шпинат нарезать. Масло растопить и обжарить шпинат.
2
Авокадо очищаем и нарезаем поперёк.
3
Молоко доводим до кипения, добавляем овсянку, размешиваем и оставляем настояться. Следуем инструкции на упаковке. Молоко можно 1:1 с водой развести.
4
В овсянку добавляем шпинат, перемешиваем и раскладываем по тарелкам, присыпаем пармезаном. Приятного и полезного завтрака!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями