avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овсянка в банке "5 минутка"
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Овсянка в банке "5 минутка"

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мила Терехина
Рецепт увидела у пп-блогера, решила попробовать приготовить и удивилась насколько это...
5 мин
1-2 порции
4

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории124 arrow
icon
0 %
Белки
5 г
arrow
icon
0 %
Жиры
3 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
24 г
arrow
icon
0 %
Сахар
11 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
1 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Овсянки (традиционная у меня) 75 г
  • Молока 50 мл
  • Йогурта натурального/кефира 125 мл
  • Семян льна или чиа 1 ч. л.
  • Замороженных ягод (смородина, малина) 3 ст. л.
  • Сиропа топинамбура 1 ч. л.
  • Банан/яблоко/семечки тыквы по вкусу

Шаги приготовления

10
человек планируют готовить
1
Насыпать все ингредиенты в банку с зажимом (в обычном салатнике под плёнкой тоже получается) банана и семечек тыквы, перемешать и убрать на ночь в холодильник (min ~8 ч).
2
Готовую овсянку можно украсить бананом или яблоком, семечками тыквы.
3
Очень вкусно и полезно 😋
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 4