1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Ленивая овсянка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виктория
Вкусный, быстрый и полезный завтрак или перекус
2 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
21 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяная крупа/геркулес 3-4 ст. л.
- Йогурт/молоко/снежок (на ваш вкус) 200 мл
- Мед 1 ч. л.
- Ягоды/фрукты по вкусу
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Овсянку смешиваем с йогуртом и медом (если йогурт с добавками, то можно без меда). В баночку, контейнер или стакан выкладываем слой овсянки с йогуртом, добавляем ягоды/фрукты и и еще слой овсянки. Украшаем ягодами/фруктами. Ставим в холодильник на ночь. Утром у Вас будет готов вкусный завтрак или перекус🍓
2
Кбжу на 100 грамм:
Калории: 115.8 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 18.9 гр.
3
Еще больше вкусных рецептов ищите на моей страничке в инстаграмме @konfetka_mashenka
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97741
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
