avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Тыквенная каша с киноа карамелизированной зелёной гречкой и шоколадными кокосовыми чипсами
Тыквенная каша с киноа карамелизированной зелёной гречкой и шоколадными кокосовыми чипсами
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Тыквенная каша с киноа карамелизированной зелёной гречкой и шоколадными кокосовыми чипсами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена ✈
Попробуйте вместо традиционной тыквенной каши с пшеном приготовить ее с киноа!...
10 минут
1 -2 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
4 г
arrow
icon
*0 %
Жиры5 гarrow
icon
0 %
Углеводы
19 г
arrow
icon
0 %
Сахар
8 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Тыквенного пюре (тыкву запечь или отварить и пюрировать) 1 стак.
  • Молока (у меня кокосовое) 1 стак.
  • Киноа 1/2 стак.
  • Овсяных хлопьев (у меня безглютеновые) 2-3 ст. л.
  • Корица
  • Соль
  • Тростникового сахара или любого другого подсластителя, вкусно с мёдом, но тогда положить его уже в готовую кашу, с мёдом варить не нужно 1 ст. л.
  • Карамелизированная гречка и шоколадные кокосовые чипсы для посыпки по желанию

Шаги приготовления

10
человек планируют готовить
1
Поставить варить киноа в подсоленной молоке, затем добавить овсяные хлопья, сахар, корицу и тыквенное пюре.
2
Потомить под крышкой, выложить в тарелку, присыпать кокосовыми шоколадными чипсами, карамелизированной зелёной гречкой и наслаждаться!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями