Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кладезь витаминной каши
Рецепт с фото пошаговый
Автор ღ♥ღOlka Danileiko (Zeliznaia)ღ♥ღ
Живая каша с фруктами!
2 порции
3
Ингредиенты
- банана 1-2
- Пророщенная гречка 5 ст. л
- кунжута 1 ст.л
- льна 1 ст.л.
- растительного молока или стакан воды 1 стакан
- ягод (можно замороженные) 300-400 гр
- меда (по желанию) 1 ст. л.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Утром залить питьевой водой 5 ст. л. зелёной гречки, хорошо перемешать и оставить на 1,5 - 2 часа. Спустя 2 часа слить воду, гречку хорошо промыть под проточной водой и взрыхлить гречку в глубокой миске, как бы распределяя гречку по стенкам. Оставить при комнатной температуре на 24 часа. На следующее утро, промываем гречку и закидываем её в блендер.
2
Кунжут и лен в разной посуде заливаем водой комн. температуры и оставляем на 12 часов. (С вечера залить водой, утром промыть и закинуть в блендер).
3
Добавляем 1-2 банана в блендер к гречке, льну и кунжуту, молоко, ягоды и взбиваем до однородной массы. Вылить содержимое в ёмкость, украсить по желанию ягодами, бананом, семенами, орехами и наслаждаемся!! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871509
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
