завтрак омлет со шпинатом рикоттой и семгой

яйца , сливки , сыр российский , помидор , брокколи , чеснок , шпинат , лук зеленый

яйца , форель , сыр творожный , шпинат , соль , масло растительное , молоко

рисовая мука , яйца , рубленый шпинат , соль , молоко , перец болгарский , творог , баклажан , если остались от других блюд , специи

тофу , лук , помидор , шпинат замороженный , соевый соус , соль , перец острый , масло

яйца , молоко , соль , перец , помидор , лук зеленый , шпинат , фасоль в томатном соусе

яйцо , укроп , кинза , лук зеленый , шпинат , соль , перец , сумах

яйца , шпинат , икра рыбы , пищевая сода , соль , масло растительное

зеленая фасоль , яйцо , креветки , шпинат

яйца , шпинат , сливки , специи , авокадо

яйца , творог , соль , перец , мускатный орех , масло сливочное , зеленые наполнители по желанию на выбор: , шпинат , брокколи , лук зеленый , петрушка , укроп , горошек

яйца , слабосоленая рыба , шпинат замороженный , соль , перец , зеленый горошек , масло растительное

яйцо , молоко , шпинат , соль перец , базилик , огурец