завтрак пп

овсянка в сухом виде , кабачок , индейка , лук , яйцо

овсянка , банан , мед , кунжут , черника

овсянка , кефир , яблоки , мед , корица

переспелый банан , овсянка долгой варки , тыквенный семечек , подсолнечные семечки , изюм , льняные семечки , арахис , кунжут

морковь , молоко , мука , говядина с ладонью , гренки , сахар , соль

яйцо , йогурт , перемолотая овсянка , разрыхлитель

овсянка , яйца , разрыхлитель , сметана , мука рисовая , сахар , курага

морковь , яйцо , свареной манной каша , соль , сазар

гранола , чиа-джем , зеленая гречка , сироп топинамбура , до нужной консистенции растительное молоко , сок лимона

овсянка , кефир , спелый банан , сода , соль , орехи , корица , цикорий

курага , изюм , орех грецкий , яблоко , овсянка , разрыхлитель

яблоко , изюм , курага , грецкое ореха , овсянка , разрыхлитель