завтрак спортсмена летний вариант пп

хлеб ржаной подсушенный , сыр творожный , яйцо , руккола , томаты черри , перец болгарский , масло оливковое , кунжут

яйца , сахар , мука , сметана , яблоко , сахарная пудра

банан , мука , масло сливочное , сахар , кокосовая стружка , соль , сахарная пудра

🧁Тесто: , яйца , сахар песок , кефир , мука , какао , разрыхлитель , сахарная пудра , творог , крахмал , Украшения: , ягода

хлеб чёрный бездрожжевой , масло сливочное , сыр твердый , огурец свежий домашний

лаваш , помидор , сыр , сырный соус , яйцо , молоко , масло растительное

шампиньоны , картофель , масло сливочное , репчатый лук , сливки , соль , перец

яйца , масло растительное , капуста белокочанная , огурец , помидор , сметана , майонез , фарш свиной , соль , картофель , чеснок сушеный

консервированного тунца в собственном соку , помидор , яйца , чеснок , укроп , соль

яйца , булочки , помидоры черри , брынза , сыр фета , соль

макароны , яйца , сыр , соль

яйцо , уксус столовый , соль , вода