завтрак с редисом

хлеб , яйцо , копченная колбаса , масло сливочное , помидоры , редис , зелень , увеличиваем положенное число порций

хлеб , спелое авокадо , специи , редиска , микрозелень

хлеб , яйцо вареное вкрутую , майонез , укроп свежий , редиска , чеснок , перец душистый

яйцо , молоко , перемолотые овсяные хлопья , творожный не жирный сыр , помидор , редис , салат

молоко , сахар песок , масло сливочное , масло растительное , яйцо , мука , вода газ , редис , зелень , фарш , лук , соль , перец , чеснок , зелень кинза

яйца , лук зеленый , редис , майонез

ржаной хлеб , грудка куриная , помидор , редис , руккола , салат листовой , укроп

Для вафель: , картофель , яйца , молоко , соль , перец , зелень , мука , На бутерброд: , сыр плавленный , сыр творожный , красная рыба , сосиски , листы салата , огурец , редис

вафельный хлебец , огурец , греческий йогурт , редиска , перепелиные яйца , соль

багет , куриное филе , оливки , томат , огурец , редис , вареное яйцо , майонез

хлеб бородинский , майонез , редис , лук зеленый

помидор , редис , укроп , чеснок , творог , натуральный йогурт , хлеб