Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Полезный завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Макарова / Амбассадор
С недавних пор изменила свое питание, стараюсь конечно питаться правильно.
#премияпп...
15 минут
1
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Креветки 7 шт.
- Зеленый салат
- Огурец
- Помидор
- Гречка отварная 2 ст. л.
- Масло оливковое
- Семечки тыквы и подсолнечника по 20 г
- Пивные непищевые дрожжи 1 щеп.
- Форель слабосоленая 2 кус.
- Гречневые хлебцы
- Сливочное масло 82,5%
Шаги приготовления
1
Замороженные креветки, разморозить и можно пожарить на сковороде. Но я просто залила кипятком, пока резала салат они и разморозились. Это у меня белок.
2
Листья салата помыть и просушить на бумажном полотенце. Выложить на тарелку.
3
Гречка уже отварная, я ее храню в холодильнике. Поэтому отложила 2 ст. ложки, это углеводы.
4
Огурец и помидор порезать. Собираю тарелку, к салату положить огурец, помидор. Сбоку кладу гречку. Раскладываю креветки.
5
Салат и гречку сбрызнуть маслом, добавь семечки. Вместо соли, использую непищевые пивные дрожжи.
Еще добавила пару кусочков форели. Вот такой салатик на завтрак у меня получился.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91301
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
1
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
