avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Полезный завтрак без муки
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Полезный завтрак без муки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Юлия Бурманова
Полезно и вкусно!

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
146
arrow
icon
0 %
Белки
14 г
arrow
icon
*0 %
Жиры10 гarrow
icon
0 %
Углеводы
3 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
1 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Творог брикетный 5% 200-220 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль 1 щеп.
  • Приправа любая любимая (у меня прованские травы)
  • Сыр твердый 80 г
  • Смесь семечек
  • Начинка:
  • Творожный сыр
  • Салат листовой
  • Помидоры
  • Ветчина или красная рыба

Шаги приготовления

30
человек планируют готовить
1
🍅Соединяем творог с яйцом и тертым на мелкой терке сыром, выкладываем на силиконизированный пергамент, формируя тонкие лепешки влажными руками.
2
🍅 Посыпаем семечками и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку до золотистой корочки;
3
🍅смазываем творожным сыром, кладем листик салата, ломтик ветчины индейки (или все что хотите, можно рыбку красную) и помидорчик. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2