завтрак for man

яйцо , лепёшка круглая , молоко , бекон , перец болгарский , помидор , сыр , зелень

мука пшеничная цельнозерновая , сироп ананасовый , кефир , сода , масло растительное , морковь , груша зеленая , мед , орех грецкий

баклажаны , картофель , перец сладкий , томат , соль

масло сливочное , мука , творог , сахар , кокосовая стружка

гречка отварная , шампиньоны , морковь , лук , чеснок , масло подсолнечное , соль

лаваш , слабосоленая красная рыба , перец болгарский , сыр сливочный , авокадо , сыр твердый , руккола , заменить на свежий огурец

творог , молоко , масло сливочное , яйца , сода , соль

макароны , масло сливочное , сахар , вода , соль

яйцо , молоко , соль перец , пармезан тертый

мука , яйцо , соль , перец , картофелина среднегоразмер , кабачок , морковь , лук , чеснок , масло

яйцо , манки , сахар , варенье , разрыхлитель , банан , сметана , сгущенка , кефир , крошка от печенья

овсяные хлопья , мука пшеничная цельнозерновая , разрыхлитель , сироп персиковый , кокосовая стружка , масло оливковое , груша зеленая , мед