запеканка из киноа с кукурузой и фасолью

творог в пачках, отруби овсяные, укроп свежий, яйцо куриное сырое, сухой чеснок, соль морская, перец черный, грудка индейки, брокколи, капуста цветная, фасоль стручковая, перец красный, помидоры черри, немолоко овсяное

капуста цветная, стрючковая фасоль, яйца, соль, специи, кефир, сыр

отварное мясо курицы, отварной картофель, сырой картофель, свежие яйца, лук, зеленая фасоль мороженая, соль, перец черный, масло растительное

киноа, кабачок, яйца, сыр, лимон, петрушка, лук зеленый, соль, перец

брокколи, морковь, помидоры черри, моцарелла, шампиньоны, сливки, соль, масло

брокколи, морковь, сыр легкий, яйцо куриное, соль, масло

картофель, яйцо куриное, масло сливочное, сыр тертый, фарш мясной, морковь, лук шалот, чеснок, грибы, соль, перец, масло растительное

кабачки, куриное филе, шампиньоны, сыр твердый, сметана, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, чеснок, масло растительное, соль, перец

грудка куриная, помидоры, сыр, сметана, масло растительное, масло сливочное, соль, перец, соевый соус

грудка индейки, капуста белокочанная, лук репчатый, чеснок, имбирь свежий, сметана обезжиренная, хрен, лук зеленый, укроп, петрушка, соль, перец

макароны в сухом виде, вода, молоко, ветчина из индейки, сыр легкий, масло, соль, перец

грудка куриная, специи, соль, шампиньоны, лук, сметана, сыр твердый, масло растительное, макароны