Здоровое питание - рецепты с фото

88 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Посленовогодний белковый завтрак 🌲

яйца, палочки крабовые, соль, перец черный

грудка куриная, вода, соцветия брокколи, морковь, картофель, кабачок, лук, соль

Анастасия Гасимова-Соколова

Теплый салат с киноа

киноа, огурцы, помидоры, брокколи, перец болгарский, листы салата, специи, соль, смесь сушеных трав, оливковое

Yulia Khofmann

Смузи клубнично-банановый и шоколадно-авакодо-банановый

клубника, замороженный банан, молоко, финики, банан замороженный, какао, кокосовое молоко, семена льна

gotov4k_elena

Смузи клубнично-банановый и шоколадно-авакодо-банановый

Цветная капуста под соусом

капуста цветная, майонез, сметана, яйца, сыр

Елена

Суп-пюре из тыквы

тыква, морковь, лук, чеснок, сливки, соль

Галина Серебренникова

Гарнир из моркови и сельдерея

морковь, сельдерей, чеснок, лимонный сок, яблочный уксус, масло растительное, тимьян, кунжут, соль

Анна

Куриное филе на подушке из кабачков

кабачки, куриное филе, молоко, яйца, соль, перец

таня@ша

Быстрый бездрожевой хлеб

мука пшеничная, мука цельнозерновая, кефир . тёплый, соль, сода, подсластитель, сироп, либо сахар, масло растительное

Aigerim Zhanyshova🌳

Лимонно-имбирный мед

лимоны, толстенький корень имбиря, сахар, перец душистый, агар-агар, вода

Также ищут:

Кабачки и шампиньоны на гриле

кабачки, шампиньоны свежие, соль, перец, масло подсолнечное

Ксения Коцман🌳

Дальше

1 ... 3 4 5 ... 8

Здоровое питание

Здоровое питание — это не просто тренд, а осознанный выбор в пользу долголетия, энергии и отличного самочувствия. Включение в рацион свежих, натуральных и полезных продуктов помогает поддерживать баланс витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунитет и дарит легкость каждый день. Основа здорового питания — разнообразие. Сезонные овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, нежирные белки, полезные жиры и ферментированные продукты создают идеальную комбинацию для сбалансированного меню. Важно не только что мы едим, но и как: умеренные порции, регулярные приемы пищи и осознанное употребление еды без спешки — ключевые принципы. Здоровое питание не означает отказ от вкуса. Напротив, правильно приготовленные блюда могут быть невероятно аппетитными: хрустящие салаты с яркой заправкой, ароматные супы-пюре, запеченные овощи с травами, полезные десерты без рафинированного сахара. Экспериментируйте с сочетаниями, открывайте новые ингредиенты и наслаждайтесь каждым приемом пищи. Сделайте первый шаг к здоровому образу жизни уже сегодня — начните с простых и вкусных рецептов, которые подарят вам энергию и хорошее настроение!