1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Теплый салат с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Yulia Khofmann
А что если я скажу, что салат может быть не только очень вкусным, но и белковым? 🙉👀...
20 минут
1
Ингредиенты
- Киноа
- Огурцы
- Помидоры
- Брокколи
- Болгарский перец
- Салата 1 лист.
- Из специй: соль/перец
- Смесь сушеных трав
- Оливковое/кунжутное масло
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Варим киноа согласно инструкции (варится как и другая крупа) только перед варкой следует хорошо промыть, чтобы она не горчила. В это время нарезаем овощи.
2
Свежий огурец, помидор, перец, брокколи (если замороженная, то варим). А листья салата и/или другую зелень лучше нарвать руками нежели резать ножиком, так получится не только проще, но и полезнее, да! 🤓 Ножик разрушает структуру и полезные свойства зелени, поэтому всегда рвите ее руками ❗По желанию можете добавить свои любимые овощи: горошек, кукурузу, морковь.
3
Готовую киноа немного солим и добавляем к нарезанным овощам, перчим и посыпаем смесью сушеных трав. Осталось заправить салат маслом и готово! 💪🏼🎉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82124
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
