Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощной салат с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор di_aнна
Киноа – один из немногих продуктов растительного происхождения, в составе которого есть...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
Белки5 г
0 %
Жиры2 г
0 %
Углеводы23 г
0 %
Сахар4 г
0 %
Клетчатка4 г
0 %
Холестерин0 мг* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Помидор 2 средних
- Огурец 1 большой
- Зелень (у меня петрушка и укроп)
- Киноа смесь 100 г
- Специи по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Киноа тщательно промываем под проточной водой. ❕ Киноа важно промывать перед готовкой, иначе будет горчить.
2
Кладём в сотейник с толстым дном и наливаем воду в два раза больше, чем киноа. Варим на медленном огне минут 15 (при варке помешивайте крупу). По готовности даём ещё настояться минут 5 под крышкой.
3
Помидор, огурец, зелень режем и кладём в салатницу.
4
Добавляем киноа. Солим, добавляем специи и тщательно перемешиваем.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881435
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
