1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Овощной салат с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна
Про крупу киноа можно петь оды, о её богатом содержании белка, это прекрасный источник...
25 минут.
4 порции
4
Ингредиенты
- Крупа киноа 100 гр
- Свёкла средняя 1 шт
- Горошек зелёный замороженный
- Огурец 1 шт
- Перец жёлтый 1/2 шт
- Оливки 15 шт
- Соль
- Зелень укропа
- Сушеная зелень петрушки
- Оливковое масло
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Киноа с вечера залить водой, утром промыть и отварить до готовности. После замачивания готовиться достаточно быстро, варить на медленном огне, дать полностью остыть.
2
Свёклу отварить до готовности в кожуре.
3
В чашку выкладываем киноа, свёклу и огурец порезать кубиками, добавить зелёный горошек.
4
Перец нарезаем кубиками, маслины кружочками, зелень, соль и масло. Всё перемешать и убрать на 30 минут в холодильник настояться.
5
Приятного аппетита друзья.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891351
Эмоции 37
Подарите автору эмоцию!
13
6
7
11
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
