Салат Салат со шпротами

Салат со шпротами, зеленым горошком и авокадо

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Салат со шпротами, зеленым горошком и авокадо

Name: Салат со шпротами, зеленым горошком и авокадо
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Шпроты в масле 1/2 баночки (240 г); Яйца; Авокадо; Горошек зелёный консервированный 1/2 баночки (200 г); Майонез 2 ст. л. (по вкусу); Соль по вкусу; Специи сухие для салатов по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина Татарникова амбассадор

Салат со шпротами и зелёным горошком с авокадо — это настоящее кулинарное открытие....

15 мин

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории251 👆

0 %

Белки13 г👆

0 %

Жиры19 г👆

0 %

Углеводы9 г👆

0 %

Сахар3 г👆

0 %

Клетчатка4 г👆

0 %

Холестерин86 мг👆

Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.

* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании

Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

Шпроты в масле 1/2 баночки (240 г)
Яйца 2 шт.
Авокадо 1 шт.
Горошек зелёный консервированный 1/2 баночки (200 г)
Майонез 2 ст. л. (по вкусу)
Соль по вкусу
Специи сухие для салатов по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Приготовить ингредиенты. Яйца, авокадо помыть, у авокадо, разрезав пополам, удалить косточку, очистить. Баночку со шпротами, горошком открыть.

Положить яйца в кастрюлю, налить в неё воду так, чтобы она полностью покрывала их. Поставить на огонь, добавить столовую ложку соли, довести до кипения, уменьшить огонь и оставить вариться 8–10 минут. Слить горячую воду, залить ледяной и оставить до остывания. Достать яйца из холодной воды, обсушить, очистить.

Шпроты переложить в мелкий дуршлаг, чтобы стекло лишнее масло. Горошек выложить в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

Шпроты измельчить вилкой. Яйца, авокадо нарезать кубиками.

В миску сложить в произвольном порядке ингредиенты для салата.

Посолить, сдобрить специями, добавить майонез, перемешать, дать постоять в холодильнике минут десять, разложить по салатникам. Подавать к столу охлажденным. Приятного Вам аппетита! Удачи🍀!

...