Овощной салат с киноа
Лёгкий, но сбалансированный салат на каждый день.
Ингредиенты
Киноа 0,5 стакана
Пекинская капуста 5-6 листьев
Красная луковица 0,5 шт
Огурец
Розовый томат
Заправка
Лимонный сок
Оливковое масло
Французская горчица 2 ст. ложки
Соль, черный перец
Орегано
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Промыть киноа, отварить в подсоленной воде по инструкции. Добавить ложечку подсолнечного масла.
2
Овощи промыть, порезать не очень крупно; лук - полукольцами. Соединить с киноа в салатнике
3
Смешать всё для заправки и полить салат.
При желании сделать его более сытным можно добавить рыбную составляющую - отлично подойдёт консервированный салатный тунец.
Приятного аппетита;)
24 мая 2023 г.
4.871557
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами