Салат из овощей с киноа
Рецепт с фото пошаговый
#салатпп
1 час
4
Ингредиенты
- крупы киноа 1/2 стакана
- мини-кабачка 4 шт
- жёлтых помидора 2 шт
- Соевый соус
- Растительное масло для жарки
- огурец 1
Шаги приготовления
1
Кабачки помыть, отрезать плодоножки и места, где был цветок. Настругать овощечисткой на тонкие ломтики.
2
Обжарить порционно кабачки на растительном масле, сложить в глубокую миску и сбрызнуть соевым соусом. Оставить остывать.
3
Киноа сварить в подсоленной воде (соотношение киноа:вода 1:2), остудить. Соединить с кабачками, перемешать, чтобы масло и соевый соус пропитал киноа. Добавить нарезанный соломкой огурец.
4
Помидоры нарезать на 6 частей, разложить кабачки с киноа по тарелкам, а сверху декорировать помидорами.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96820
помогает этому автору
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
