Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат из овощей с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Винтажная кухня
#салатпп
1 час
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
19 г
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Крупы киноа 1/2 стак.
- Мини-кабачка 4 шт.
- Жёлтых помидора 2 шт.
- Соевый соус
- Растительное масло для жарки
- Огурец 1
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Кабачки помыть, отрезать плодоножки и места, где был цветок. Настругать овощечисткой на тонкие ломтики.
2
Обжарить порционно кабачки на растительном масле, сложить в глубокую миску и сбрызнуть соевым соусом. Оставить остывать.
3
Киноа сварить в подсоленной воде (соотношение киноа:вода 1:2), остудить. Соединить с кабачками, перемешать, чтобы масло и соевый соус пропитал киноа. Добавить нарезанный соломкой огурец.
4
Помидоры нарезать на 6 частей, разложить кабачки с киноа по тарелкам, а сверху декорировать помидорами.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96820
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
