Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Темникова Евгения 🥧 Амбассадор
Хотите приготовить что-то вкусное, полезное и легкое? Попробуйте салат с киноа и...
Ингредиенты
- киноа 100 гр
- вода 200 гр
- замороженная кукуруза 3-4 горсти
- замороженные кабачки 150 гр
- шпинат
- морковь
- помидоры черри 6 шт
- чеснок 2 зубчика
- соевый соус и молотый черный перец по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Промыть киноа и желательно замочить на некоторое время. Затем варить после закипания 15 минут, немного подсолив.
2
Натереть морковь, нарезать шпинат и помидоры.
3
Поджарить на растительном масле морковь, добавить чеснок, помидоры черри, шпинат, замороженную кукурузу и кабачки. Залить соевым соусом, добавить черный молотый перец по вкусу и тушить до готовности овощей. Затем смешать с киноа и подавать в горячем виде. Буду благодарна, если оставите фотоотзыв, реакцию и поделитесь рецептом).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821941
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
5
0
0
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
