Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Котлеты с киноа и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Сорокина
Эти котлетки очень вкусно подавать со сметаной. А кто ее не любит подойдёт томатный или...
Ингредиенты
- киноа 150 г
- морковь
- сыр 100 г
- консервированная кукуруза 1/3 банки
- горошек (у меня замороженный) 2 горсти
- цветная капуста 150 г
- яйца 2 шт
- рисовая мука 4 ст. л.
- Соль
Шаги приготовления
1
Сыр и морковь натереть на крупной тёрке, капусту мелко нарезать.
2
Киноа отварить до готовности в подсоленной воде, остудить.
3
Смешать киноа, кукурузу, горошек, цветную капусту, сыр и морковь.
4
Затем вбить яйца, посолить по вкусу и снова перемешать.
5
Всыпать муку, хорошо перемешать.
6
Из получившейся массы сформировать котлеты (биточки).
7
Выложить котлеты на противень, запекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.
‼️ Можно обжарить на сковороде до готовности.
8
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921145
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
1
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
