Котлеты с киноа и овощами

Эти котлетки очень вкусно подавать со сметаной. А кто ее не любит подойдёт томатный или сы...

Ингредиенты

киноа 150 г
морковь
сыр 100 г
консервированная кукуруза 1/3 банки
горошек (у меня замороженный) 2 горсти
цветная капуста 150 г
яйца 2 шт
рисовая мука 4 ст. л.
Соль
1
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Сыр и морковь натереть на крупной тёрке, капусту мелко нарезать.
2
Киноа отварить до готовности в подсоленной воде, остудить.
3
Смешать киноа, кукурузу, горошек, цветную капусту, сыр и морковь.
4
Затем вбить яйца, посолить по вкусу и снова перемешать.
5
Всыпать муку, хорошо перемешать.
6
Из получившейся массы сформировать котлеты (биточки).
7
Выложить котлеты на противень, запекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут. ‼️ Можно обжарить на сковороде до готовности.
8
Приятного аппетита!
...
12 апреля 2023 г.
...

Эмоции 1

Подарите автору эмоцию!
0
0
1
0