ПП Рубленые котлетки из курицы и кабачка 🍽
Рецепт с фото пошаговый
Автор Света ❤ mood_ppfood ♥️
🌼КБЖУ на 100 г.: 174.9 ккал 17/9.1/6.5
Масса готового блюда: 465...
Ингредиенты
- Куриное филе бедра 350 г.
- Кабачок 150 г.
- Яйцо куриное с0 1 шт.
- Крупа манная из ТСП 30 г.
- Пара стрелок зелёного лука
- Орегано 1/2 ч.л.
- Соль, перец
Шаги приготовления
103
человека планируют готовить
1
Филе нарезаем маленькими кубиками.
2
Кабачок натираем на тёрке и отжимаем лишнюю жидкость.
3
Нарезаем парочку перьев лука и добавляем к кабачку вместе с филе.
4
Туда же добавляем одно яйцо, 30 г. манной крупы, половину чайной ложки орегано, соль и перец. Перемешиваем и откладываем в сторону на 15 минут для набухания манки.
5
Разогреваем сковородку, выкладываем массу ложкой и жарим на среднем огне минут по 5 с каждой стороны.
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96773
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
