1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Поке Боул с курицей, киноа и устричным соусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Пашкевич
Основой Поке боул является рис (или другая крупа), зелень, сырая рыба (или...
20 мин
1 порция
1
Ингредиенты
- Киноа
- Куриное филе (запечённое или жаренное на гриле или сух сковороде)
- Редис
- Стеблевой сельдерей
- Морковь
- Сыр сулугуни
- Огурец
- Кунжут
- Семена чиа
- Лимон
- Заправка
- Устричного соуса 1 ст. л.
- Соевого или рыбного соуса 1 ст. л.
- Кунжутного масла 1 ст. л.
Шаги приготовления
65
человек планируют готовить
1
Киноа отварить, грудку замариновать в смеси соли, прованских трав и чёрного молотого перца, смазать немного оливковым маслом и обжарить или запечь.
2
Все ингредиенты сложить в красивую круглую тарелку, полить заправкой и посыпать кунжутом, семенами чиа
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91316
Эмоции 49
Подарите автору эмоцию!
17
7
10
15
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
